De switch naar soepel, pijnvrij en gezond bewegen
tijdens en na de zwangerschap

MOOV-UP mama's

Bewegen en massages tijdens en na de zwangerschap!

Moov-up mama’s wil mama’s soepel, pijnvrij en gezond laten bewegen.

We ondersteunen mama’s die willen blijven bewegen en sporten of er juist mee willen starten. Daarnaast willen we het veranderende lichaam voldoende rust geven om enerzijds fit en in vorm te blijven en anderzijds de rust te vinden om optimaal te kunnen genieten van deze mooie periode.

Comfortabele houdingen vinden, sneller buiten adem zijn, schommelingen in bloedsuikerspiegel zijn verschillende ongemakken die vaker kunnen voorkomen. Vele ongemakken zijn de kanttekening van het goede werk van de hormonen. De balans vinden tussen volgende rust en toch actief blijven en eventueel sport is niet eenvoudig.

Een zwangerschapsmassage kan je lichaam ondersteunen in de recuperatie en verschillende ongemakken zoals vocht, pijnklachten, spierspanningen,.. . Bewegen houdt je fit en helpt je lichaam in de voorbereiding naar de bevalling.

Verschillende onderzoeken tonen aan dat bewegen en sporten tijdens de zwangerschap onder andere zorgt voor een vlottere bevalling, beter herstel en betere hersenontwikkeling van de baby,.. .

Zowel bij beweging als massage staat de belastbaarheid van je lichaam centraal. We werken op het tempo van jouw lichaam. Eventuele pijnklachten of ongemakken zoals bekkenpijn, rugklachten, urineverlies, … bepalen mee de vorm van de sessies.

Onze troeven

flexibel - persoonlijk - aan huis - op maat - oog voor kwaliteit

Moov-up mama's

Geniet van een zalige massage en blijf soepel, pijnvrij en gezond bewegen tijdens en na je zwangerschap! 

 

#Moovupmamas

WIE BEN IK?

KSENIJA

In 2017 ben ik gestart als beweeganalist onder de naam Moov-up. Met Moov-up brengen we mensen met langdurige en aanhoudende pijnklachten in beweging en gaan we op zoek naar de oorzaak van een bepaalde klacht. 

Steeds vaker kwamen er jonge mama’s over de vloer. Mama’s die recent of enkel jaren voorheen bevallen waren. Ze kwamen langs met rugklachten, bekkenpijnen, kniepijn,… Elke keer opnieuw was in het beweegpatroon een verstoring te zien, vaak t.h.v. het bekken. 

De mama’s gaven aan dat ze vaak niet goed wisten wat wel en minder goed was van beweging/sport tijdens de zwangerschap. Na de bevalling terug starten met sport gaf hen ook veel vragen. Wat begon als een bestrijding tegen de pijnklachten wil Moov-up mama’s nu preventief tegengaan door verantwoord te bewegen. 

Naast beweging hebben jonge mama’s het druk, de combinatie werk en gezin zorgt vaak voor de nodige stress of weinig vrije tijd. Enerzijds is beweging super belangrijk, anderzijds kan beweging ook de druppel zijn richting overbelasting. De combinatie van beweging en massages was op die manier geboren. 

Met moov-up mama’s wil ik mama’s in spe en mama’s na de bevalling verantwoord laten sporten of rustig in beweging brengen. Daarnaast wil ik waken over de nodige recuperatie via massages. Moov-up mama’s staat voor de natuur helpen, hand in hand. Niks forceren en voelen hoe het echt gaat met jou als mama.

Soepel, pijnvrij & gezond bewegen,
tijdens en na de zwangerschap? 
Daar zorgt MOOV-UP mama's voor!

Ervaar de voordelen van massages en beweging aan huis! 

Verlies geen tijd, geniet en beweeg in alle comfort. We brengen alles mee. 

Het enige dat U moet voorzien is een ruimte waar we kunnen bewegen of de tafel kan opgezet worden.

Regio: Beveren-Waas 

WAT DE mama's ZEGGEN

GETUIGENISSEN

switch2

BLIJF OP DE HOOGTE

Heb je interesse in handige tips en tricks, of wil je op de hoogte blijven van de nieuwste programma’s van Moov-up Mama’s? Registreer je dan nu op de nieuwsbrief!

Contact

LET'S GET PERSONAL